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帆立貝

帆立貝

食事の価値:

      東方の両方では西洋のメニューで、ホタテガイすべて1种の大人気の貝類食べ物だ。はホタテガイのうち二種類の肉、一つはホタテガイの奥深さ筋を白く、姚明が谁で、もう一つは分布は、奥深筋の周りなどで、赤色のかつ柔らかくしなければならない。通常、ホタテガイ中の肉をリリース筋を食材で、周辺に赤色の肉は捨てられていた。

栄養分析:

      貝類ソフトウェアの動物のうち、エビデンス下げる血清コレステロールの役割を果たすことになる代尔太7 -コレステロールと24 -メチルコレステロール、それらの理想的抑止コレステロールが肝臓合成や加速排せつコレステロールの独特な役割に流れ込み、体内のコレステロール減少することが分かった。それらの効果よりも一般的な奉じるコレステロールの薬物谷固醇より强かった。人々が、食用貝類食べ物後、頻発した一種の爽やかなさわやかな気持ちが、この解除する一部の悩みの症状は有益だった」

               ホタテガイの栄养分を合成して表记:

 

栄養素 コンテンツ(100gあたり) 栄養素 コンテンツ(100gあたり)
カロリー 60キロカロリー ナトリウム 339ミリグラム
カルシウム 142ミリグラム コレステロール 140ミリグラム
リン 132ミリグラム カリウム 122ミリグラム
マグネシウム 39ミリグラム セレン 20.22ミリグラム
ビタミンE 11.85ミリグラム 亜鉛 11.69ミリグラム
タンパク質 11.1グラム アイアン 7.2ミリグラム
炭水化物 2.6グラム マンガン 0.7ミリグラム
脂肪 0.6グラム 0.48ミリグラム
ナイアシン 0.2ミリグラム リボフラビン 0.1ミリグラム