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栄养価:
ワカメは一種の栄养価が高い、保健役割がはっきりしている大型フコイダン。主に产で中国、日本、韓半島など沿海清浄海域だ。1999年の調査結果が出たことによれば、現在、世界ワカメの生産量は57万トン程度で、このうち中国が約20万トンで、世界総生産量の35 %前後で推移している。わずか5万トンで、によって、消費総生産量の10 %が不足して、大部分のワカメに集まっていた韓国人と日本人のテーブルで、このうち日本人の消費量は35 . 5万トン程度で、総生産量の60 %を上回った。人口わが国の十分の一国に若布の消費量は、わが国の6倍以上では、1日3食を食べるワカメをしなければならない、ここでは食習慣を除いては、説明ワカメ栄養、うまい、、健康にいいです。
日本食品栄養の専門家であって、ワカメ含有高品质の栄养分を合成して、一种の健康、長寿食品なのでしょうか。肯定的だ。ワカメ含有のあめ、たんぱく质は、各種のアミノ酸とあらゆる人体の健康に有益な微量元素とビタミンです。
100 g乾燥ワカメが成分:
主要な成分 | 比例 | 微量元素 | コンテンツ | ビタミン | 含有量の | アミノ酸を组み合わせ | 含有比率 |
アルギン酸 | 15% | カルシウム | 1300mg | A | 1.5mg | こうして | 0.45 |
藻糖 | 4%-6% | ヨウ素 | 24mg | B1 | 0.3mg | イソロイシン | 0.43 |
たんぱく質 | 15% | マンガン | 950mg | C | 15mg | 赖氨酸 | 0.54 |
脂肪 | 3.20% | 鉄 | 7mg | ベータカロチン | 3300mg | ベンゼンアラニンという | 0.54 |
太い繊維 | 2.70% | リン | 400mg | グリチルレチン酸 | 1800IU | トリプトファン | 0.38 |
ニッケル | 460mg | タバコこうして | 8.0mg | トレオニン | 0.79 | ||
ナトリウム | 6100mg | ロイシン | 1.24 | ||||
カリウム | 5500mg | メチオニン | 0.3 |
長期間食べワカメを予防することができるかを段階的に緩和動脈硬化、心臓血管系疾患、脳中風、甲状腺、アルツハイマー病だが、血糖値を下げて治療を強化することができる、骨、保护肌が、便秘、カシューダイエットをし、老化防止、改善の多発の鉄欠乏性贫血を軽減することができる人间のいらだつ感情どころか、くれるがん抑制作用があります。とにかくワカメは一種の健康、美容の食品がある。